Что нужно для уверенности в себе? Что поможет показать эту уверенность всем окружающим? Достаточно доверять себе, тогда получится добиться успеха.
Как сделать первый шаг и начать, наконец, действовать?
Но не редкость случаи, и, пожалуй, они касаются каждого, что как бы ни храбрился, как бы себя ни уговаривал, а сделать первый шаг очень сложно. При этом определенной неуверенности в себе не избежать.
Поэтому самое время поговорить о том, как ощутить твердость духа и приступить к реальным действиям, перестав откладывать все на светлое будущее.
Почему мы бываем не уверены в себе, и в чем это проявляется?
Неуверенным в себе людям часто бывает очень трудно добиваться жизненных успехов, а точнее – вообще всегда. Львиная доля их суждений напрямую зависит от слов окружающих.
Зачастую такие люди испытывают сомнения в собственных силах, слишком сильно суетятся, делают легкомысленные поступки, отказываются от привлекательных предложений.
Все это, конечно, отличные слова, вот только, как стать смелее? Для начала требуется четкое понимание корня проблемы, а в дальнейшем – ее эффективное решение.
Зачастую нерешительность сопровождается следующими «симптомами»:
- беспокойством о личных физических и психологических недостатках;
- заниженной самооценкой;
- боязнью выступать на публике;
- болезненной щепетильностью и излишним вниманием о том, что скажут люди?
- внезапным появлением чувства страха от одной только мысли, что можно оказаться в центре всеобщего внимания;
- постоянным чувством вины и стыдом за случившееся.
Есть и масса физиологических признаков вроде потеющих ладоней, затрудненного дыхания во время знакомства с новым человеком и комков в горле, которые сразу же бросаются в глаза.
Как стать более уверенным в себе?
Есть несколько простых и понятных советов, с помощью которых можно сделать решительный первый шаг навстречу успешному делу.
- самое важное – всегда помнить о том, что ни в коем случае нельзя винить в собственных неудачах близких вам людей. Просто переложить неудачу на окружающих – это вообще не выход, и преодолеть свои страхи и сомнения это точно не поможет. Выставлять других глупыми простачками, не значит, самому стать успешным, счастливым и уверенным.
- при возможности публичных выступлений на работе, в школе или институте – решайтесь. Подобный опыт поможет выработать естественную привычку чувствовать себя более спокойным и непринужденным, когда вы окажетесь в центре внимания. Всего нескольких выступлений достаточно, чтобы стать увереннее и минимизировать чувство скованности.
- ставьте перед собой цели, которые сможете в полной степени реализовать. Решили выучить английский язык – записались на курсы в лучшую языковую школу города. Решили, что найдете работу получше – разослали резюме по нескольким вакансиям. Но бездействие всегда рождает страхи и сомнения, тогда как решительные действия помогают стать увереннее и смелее. Очень важна работа над проблемой, которую необходимо довести до конца.
- попробуйте делать то, что у вас вызывает больше всего страхов. Не забывайте, что в основе страха часто лежит неправильное понимание сути проблемы.
- есть несколько универсальных качеств, которые характеризуют уверенного в себе человека. Так, желательно сделать свои жесты более выразительными, чтобы они подходили к вашему характеру и темпу. Взгляд должен быть прямым, открытым и направленным к собеседнику. Речь – содержательной, ровной, выразительной. Разговаривая с собеседником, старайтесь не спешить и не запинаться. Голос должен звучать четко и внятно, осанка – быть прямой, а походка – твердой. Уже одним видом вы должны давать понять, что вы человек, полностью уверенный в себе.
- при чрезмерной обеспокоенности человека собственной внешностью, это точно сказывается на его поведении. Считаете себя слишком пухлым или, напротив, чересчур тощим? Вперед в зал! Считаете, что ваша одежда как из прошлого века? Самое время устроить шоппинг. Вот увидите, как по мановению волшебной палочки уверенность уверенности поползет вверх. Все просто: вы принимаете себя таким, как есть, делаете себя таким, как вам нравится, а окружающие чувствуют ваш настрой и начинают разделять ваше довольство собой.
- забудьте о сравнениях! Просто категорически запрещается копировать поступки других людей, ведь вы стремитесь зваться личностью. Другие, само собой, могут критиковать вас, а вы не принимайте их слова близко к сердцу, ведь людей полно, столько же мнений, а всем не угодишь. Что бы ни происходило извне, бесконечный источник для вашей уверенности всегда находится в вас.
Как первому признаться в чувствах?
Неуверенность в отношениях – что может быть более распространенным и губительным в делах любовных. Для девушки или парня бывает крайне сложно сделать первый шаг в сторону своей любви.
Так и остается страдать в одиночестве и плакать в подушку. По статистике, порядка 5% людей страдают от социальной фобии, мучаясь от сильного напряжения при разговоре с другими людьми, а также чувствуя огромный дискомфорт в незнакомой обстановке.
Из-за социальной фобии человек просто не может стать функциональным членом общества.
Согласно установленным нормам и порядкам, делать смелый шаг к долгим отношения и нерушимым брачным узам предстоит представителям сильного пола. Дамам надлежит оставаться благосклонными или рубить попытку на корню.
Но мы же с вами все взрослые люди! Если барышне хочется, конечно же, она может взять ситуацию под свой контроль, направить флюиды на приглянувшегося ухажера и проявить инициативу.
Понятно, что не каждый первый шаг заканчивается браком и пресловутым «долго и счастливо». Однако он всегда может стать началом чего-то прекрасного – например, отличный дружбы на многие годы, многочисленным совместными впечатлениями и воспоминаниями.
Многие важные моменты, проведенные рядом, переживания и такая необходимая поддержка..ну, а там, возможно, и до большого и светлого чувства недалеко.
