Диета 6 лепестков

Шведский диетолог Анна Юханссон создала уникальный способ избавления от лишнего веса, названный весьма необычно — диета 6 лепестков. Немало жительниц Европы значительно снизили свой вес благодаря применению этой диеты.

Этот способ снижения веса становится всё более популярным, ведь количество желающих приобрести стройную фигуру, используя диету 6 лепестков, растёт с каждым днём.

Эта диета даёт просто впечатляющие результаты! Статистическое исследование подтвердило значительное снижение веса у 80%, использующих цветочный способ. Ежедневно уходит до 800 гр.

А за пару недель можно с лёгкостью сбросить до 15 кг!

Отдельный день имеет отдельную монодиету

Применение этого метода рассчитано на 6 суточных циклов. Каждый цикл обозначен своими требованиями и правилами, которые называют монодиетами. Очень важно соблюдать очерёдность ежедневных монодиет.

Суть 6 лепестков состоит в строгом их чередовании. Разработчик этой методики похудения Анна Юханссон считает этот способ наиболее результативным. И практика это подтверждает.

Требования диеты легки и интересны в исполнении

Желающие похудеть, испробовавшие не один приём стать стройнее, считают методику 6 лепестков самой простой и весёлой. Недаром она так причудливо названа.

Анна Юханссон, прежде всего, учитывала психологический момент в процессе применения методики и старалась облегчить его, продумывая свой уникальный проект.  Анна представила диету в образе цветка с шестью лепестками, на каждом из которых имелось меню отдельного дня.

Так она продемонстрировала, что помимо впечатляющего результата в процессе похудения ещё и поднимется душевный настрой, укрепится общее состояние, а также будет обеспечен позитивный настрой.

Ведь всем известно, что даже очень результативная диета не окажет положительного влияния, если её использование будет связано с отрицательными эмоциями и дискомфортом. Поэтому при разработке своей методики Анна Юханссон отталкивалась от этого принципа.

Диетолог предлагает провести процесс диеты в форме увлекательного развлечения, которое с каждым днём станет усиливать ощущение самоудовлетворения.

С этой целью разработчик предлагает сделать любой бумажный цветок. Нужно, чтобы у цветка было 6 лепестков, которые можно будет с лёгкостью срывать.

По окончании очередного дневного цикла с соответствующей монодиетой, указанной на лепестке, с чувством облегчения и благодарности к себе за проявление силы воли лепесток отрывается.

Чтобы соблюдать очерёдность монодиет, лепестки следует пронумеровать и подписать.

Решать вам, применить ли данный способ с использованием образа цветка. Однако, исходя из статистических данных, следует, что использующие цветочную модель, достигли наибольшего прогресса.

Для достижения максимального результата, поместите свой цветок на холодильник.

Принцип работы диеты

Действие этой диеты понять очень легко. Юханссон объясняет всё особенностями пищеварения человека.

Смысл действия, по её словам, основан на трёх основных принципах:

  1. Использование монодиет основано на употреблении набора продуктов, основываясь на принципах раздельного питания. Чтобы не соединять различные по составу элементы продуктов, что приводит к стремительному увеличению веса, следует ежедневно употреблять свой набор продуктов. Это даёт возможность не соединять вещества, требующие раздельного употребления для лучшего усваивания.
  2. Следует сказать, что определённые вещества, содержащиеся в пище, практически не усваиваются при совместном употреблении. В результате образующиеся белки, жиры, углеводы, которые не усвоились, становятся компонентами жировой ткани. Продукты отдельных ежедневных рационов методики Анны Юханссон, учтены по совместимости, что способствует их наиболее качественному усвоению.
  3. Врачи-диетологи утверждают, что предлагаемые монодиеты способствуют сокращению лишних жировых тканей, ведь в течение суток человек употребляет только продукты, содержащие совместимые между собой элементы. Исследования Европейского Исследовательского Центра по снижению веса подтвердили, что при продолжительности однообразной диеты не более 24 часов, происходит ускоренный расход калорий и уничтожение жировых излишков. Это объясняется тем, что пищеварительная система человека имеет свои особенности, и в частности, особенности печени.

Печень является в организме человека своеобразным депо. Там накапливаются те вещества, которые в данный момент в организме содержатся сверх нормы.

Организм откладывает излишки «про запас на чёрный день». Этим объясняется достаточно большой объём запасов в печени.

Меню диеты

Для каждого лепестка определён свой день диеты. Каждый из 6 дней будет иметь отдельную диету, предполагающую употребление одного конкретного продукта: рыбы, курицы, телятины, творога, овощей…

Печень, одновременно со всем организмом, получит, к примеру, рыбу и насытится этим продуктом. Она пополнит свой склад содержащимися в продукте конкретными химическими соединениями и будет требовать поступления других питательных веществ.

Но никакие другие вещества не поступят. В этом и заключается смысл монодиеты.

Работая в привычном режиме, организм настроен на поступление новых питательных веществ и не станет слишком напрягаться, переваривая утреннюю рыбу. Объём энергии будет расходоваться впустую.

Организм не станет по максимуму использовать энергию. Но так как других веществ не поступит, то организм воспользуется дополнительным энергоисточником. Излишки жира служат единственным источником дополнительной энергии.

Эта стадия начнётся уже со второй половины первого суточного цикла. И уже в первые сутки возможно уничтожение значительной массы жировых запасов. Уже после выполнения условий первого лепестка будет заметен значительный результат.

Как четвёртый принцип в работе рассматриваемой методики можно назвать поочередность употребления белков и углеводов. Анна Юханссон считает, что 50% успешного снижения лишнего веса достигается путём использования этого принципа.

Меню на каждый день

  • Первый день — предлагается использовать рыбную диету. Это употребление исключительно белковой пищи.
  • Второй день — следует употреблять овощи. Это углеводный день.
  • Третий день — следует применять куриную диету. Это снова белковый день диеты.
  • Четвёртый день — рекомендуется потребление злаковых. Опять наступает день углеводов.
  • Пятый день — кушаем творог. Это белковый день.
  • Шестой день — довольствуемся фруктами и насыщаем организм в течение дня углеводами.

Мы наблюдаем поочерёдность монодиет, связанных с приёмом продуктов, содержащих белки и углеводы в раздельном виде. Что замечательно, совершенно не нужно лишать себя пищи с целью принудить организм к расходованию запасов жировой прослойки.

Следует просто перенастроить организм на другой режим работы и никаких ограничений в калориях. Тогда человек сыт и доволен, нервная система в порядке, жир уходит.

Следует упомянуть несколько слов об употреблении жиров в период применения диеты 6 лепестков. Для многих является известным тот факт, что жиры можно поделить на разные виды, в зависимости от состава и действию на человеческий организм.

В данной диетической программе рекомендуются к употреблению только моно- и полиненасыщенные жиры животного происхождения: рыбные, мясные, молочные.

Они не откладываются в жировой ткани, а поддержание красоты и здоровья без них просто невозможно. Эти жиры относятся к диетическим и они включены в меню с целью поддержания сбалансированности рациона питания.

Дальнейшие выводы о применении диеты

Итак, мы определились с аспектами использования диетической методики 6 лепестков, благодаря которым значительный сброс лишнего веса происходит за считанные дни:

  1. Сменяются белки и углеводы
  2. Придерживаются главные принципы раздельного питания
  3. Эффективное сжигание жиров благодаря 24 часовой монодиете
  4. Отсутствие в рационе продуктов, замедляющих пищеварение

Примерное меню диеты 6 лепестков

Очень важно строго следовать определённой последовательности монодиет, определённой диетологом. Это оказывает значительное влияние на достижение эффекта.

Лепестки с монодиетами должны отрываться в определённой очерёдности:

  1. Рыба
  2. Овощи
  3. Курица
  4. Злаки
  5. Творог
  6. Фрукты

Ни в коем случае не меняйте последовательность монодиет! Несмотря на то, что и рыба, и курица, и творог являются продуктами белкового происхождения, нельзя менять местами дни их употребления.

Диетолог-разработчик Анна Юханссон на вполне обоснованных основаниях считает это правило одним из ключевых.

Каждая из указанных диет играет свою важную роль в уменьшении жировых запасов. Основой диеты 6 лепестков можно с уверенностью назвать поочерёдное употребление белков и углеводов.

Это очень существенный момент. Поэтому не следует менять монодиеты местами. Если это совершить, то система необходимого направления пищеварения изменится.

Желаемый результат не будет достигнут. Использовать методику следует в том первозданном виде, в каком её представила Анна. Вы должны понимать, что каждая монодиета – это подготовка вашего организма к переходу на следующий уровень.

Как это происходит? В первый день обязательно включите в свой рацион блюда из рыбы. В ней содержится немалое количество полезных жиров (полиненасыщенных жирных кислот Омега-3).

Они приносят большую пользу организму и не откладываются в жировой прослойке. Кроме того, мясо рыб богата белковыми веществами, которые легко усваиваются. При поступлении белка и жиров, организм успокаивается и расслабляется.

Так как на второй день мы употребляем низкокалорийные овощи, которые содержат малое количество углеводов растительного происхождения, то наш организм получает калорий мало, а отдаёт их много, для переваривания.

Крупная клетчатка, содержащаяся в овощах, не позволит переваренной пище задерживаться в организме. Некоторые овощи требуют для своего переваривания использование запасов внутренней энергии, то есть жировых запасов.

При соблюдении всех условий и правил диета 6 лепестков поможет потерять до 2 кг веса! Овощные диеты позволят достичь наибольшего результата, если перед их применением употреблять только один белок.

За один день овощной диеты запасы белка в организме очень снижается, поэтому в третий день их нужно обязательно восполнить. Замечательным решением этой ситуации станет куриная диета.

Благодаря ей организм получит нужное количество белка, которое полностью израсходуется. Белок не попадёт ни в мышцы, ни тем более в жировую ткань.

Благодаря этому мы сможет достичь того результата, которого достигли в первый день: организм не получит углеводов и настроится на получение энергии из жировых запасов.

Затем наступает день злаковой монодиеты. Подобно овощной, она будет благоприятствовать внушительному снижению массы тела путём использования энергии из жировых клеток, разрушая их при этом.

Следующая за злаковой творожная диета обеспечит организм долгожданными минералами. Ведь все предыдущие 4 дня он будет получать их в очень малых количествах только с зеленью.

Низкокалорийный творог, богатый аминокислотами, попадёт в организм, но не обеспечит его нужным количеством калорий. Снова с этой целью он воспользуется жировыми запасами. В результате ещё 1-2 кг бесследно исчезнут.

Шестой день очередной монодиеты обеспечит организм сложными углеводами (полисахаридами). Различные фрукты содержат эти вещества в значительном количестве.

Наша пищеварительная система очень тяжело переваривает эти вкусные и полезные продукты. На их переваривание требуется большое количество энергии. Чтобы её раздобыть, организм опять воспользуется запасами жировой прослойки.

Таким образом, мы понимаем, как в течение 6 дней диеты организм самостоятельно изымает у себя жировые излишки.

В диете Анны Юханссон 6 лепестков весь процесс похудения продуман до мелочей. Все 6 лепестков с монодиетами тесно взаимосвязаны. Подобно ступенькам, они приведут вас к идеально стройной фигуре.

Преимущества диеты

  • Поразительная прогрессия в снижении веса
  • Использование особенностей пищеварительной системы для уменьшения жировой ткани
  • Отсутствие в процессе снижения веса химических препаратов
  • Обеспечение организма всеми необходимыми питательными веществами
  • Отличное настроения и бодрое самочувствие
  • Безопасность для здоровья

Отзывы и результаты

У диеты имеется очень много достоинств и преимуществ. Очень многие методы снижения веса, в том числе и голодание, наносят неисправимый урон состоянию организма. В отличие от них, диетическая методика не только безвредна, но и очень полезна для здоровья.

Диета протекает при отличном самочувствии и превосходном настроении. А результаты просто впечатляют: за одно применение диеты можно сбросить более 10 кг лишнего веса!

Читайте также


Понравилась статья? Поделиться с друзьями: