Пивная диета для похудения

Один из самых новомодных способов похудеть это пивная диета. Причём методика одинаково подходит как мужчинам так и женщинам. Вкусный и легкий напиток чтобы утолить жажду, расслабиться после тяжелого дня или под солененькую рыбку. Очень вкусно. Диета с каждым годом набирает популярность, особенно у женского пола.

Домыслы и реалии

Наверняка все думают, что при частом употреблении пива вырастет живот как на девятом месяце беременности – МИФ.

Реальность – пиво содержит в себе огромное количество полезных веществ, а также макроэлементов и микроэлементов. Один бокальчик емкостью четыреста пятьдесят миллилитров содержит около четырех ста калорий. Для понимания в пяти ста миллилитрах молока содержится шестьсот калорий. Увеличение килограммов и объемов при употреблении пива, получается за счет тех продуктов питания которые употребляются вместе с ним, а именно: соленая рыба, креветки, картошка жареная, пицца.

Наблюдение американских ученых показывают, если правильно добавлять напитка в свой рацион питания, организм не только насытится правильными элементами и витаминными компонентами, но и отдаст лишние килограммы и сантиметры, а также уменьшит объемы. И вы сможете с легкостью одеть те самые джинсы, чтобы проверить в правдивости информации стоит испытать на себе.

Что же представляет из себя пивная диета для похудения, давайте разбираться поэтапно.

Обещания новомодной диеты

1. Ваш организм может избавиться от пяти ненавистных килограммов всего за четырнадцать дней.
2. В желудке будет активная выработка желудочного и кишечного сока, а также различных ускорителей пищеварения.
3. Все продукты питания, которые включает в себя пивной режим питания легко усваиваются.
4. Уровень холестерина уменьшится.
5. Пиво обладает мочегонным эффектом, соответственно жидкость задерживаться не будет.
6. Хмель который содержится в пиве и придает горечь напитку оказывает влияние на секрецию желудка.

Во время пивной диеты организм будет получать микроэлементы и макроэлементы такие, как:

1. Кальций – Ca+.
2. Калий – K+.
3. Купрум – Cu.
4. Фосфор — P.
5. Магний – Mg.
6. Феррум (железо) — Fe.
7. Цинк – Zn.
8. Хром – Cr.
9. Селен — Se.

Кроме макроэлементов и микроэлементов легко будут приниматься организмом следующие витамины:

• B, PP, B2, B12, B6.

Также огромные плюсы – у вас появится больше энергии в день и сон нормализуется, пиво также улучшает кровообращение в нашем организме и убирает чувство голода.

Рекомендованные правила, соблюдение которых принесет вам заветные минусы на весах

1. Пивной напиток должен быть естественно натуральным и качественным, а именно сроки хранения его не должны превышать трех-четырех суток. В случае неполного опустошения бокала, то поставьте его на верхнюю полку. Давиться не надо, хуже только сделаете.
2. Количество калорий в пивном напитке зависит от сорта, производителя и ряда других факторов. При составлении вашего суточного потребления калорий, обязательно это учитывайте.
3. Для большего эффекта можете добавить физические нагрузки (фитнес, шейпинг, растяжка или ходьба больше вашей ежедневной нормы).
4. Целесообразным будет начинать диету летом, так как алкогольные побочные эффекты летом уходят гораздо быстрее, чем зимой или осенью.
5. Ежедневная норма пивного напитка не должна составлять более одного литра.
6. Обязательно просмотрите список запретов на диету.

Запреты на пивной диете для похудения

1. Детям, тинейджерам, а также людям преклонного возраста диета противопоказана.
2. Беременные, а также кормящие мамочки.
3. Люди, с нарушениями деятельности сердечно-сосудистой системы.
4. Трудности с работой желудочно-кишечного тракта.
5. Употребление медикаментов, которые исключают алкоголь.

Список разрешенных продуктов на пивной диете

• Мясо, птица и мясные изделия. Постное мясо: крольчатина, говядина, телятина, курятина.
• Нежирные сорта ветчин. Мясо разрешено тушить, запекать в фольге, а также варить или на пару.
• Овощи. Можно использовать любые овощи по вкусу и настроению. Овощи можно использовать как в сыром виде, так и приготовленные на пару или запеченные в мультиварке или в духовке. Диета не рекомендует употребления жареных овощей (рагу, оладьи и т.д.). Поэтому на четырнадцать дней воздержитесь от жареных блюд.
• Рыба и рыбные изделия. На диете разрешены все виды нежирных сортов рыбы, так как рыба очень богата на полезные вещества. Это йод, омега3, фосфор, кальций и многие другие макроэлементы и микроэлементы. Нежирные виды сортов рыбы: навага, хек, минтай, окунь, щука, лещ, форель, карп, сельдь.
• Нежирные молочные и кисломолочные изделия: обезжиренный творог, но не магазинный, а домашний, сыры, возможны домашняя брынза, йогурт домашний.
• Зерновые и цельно зерновые изделия. Хлеб разрешено не более двух кусочков в день.
• Масло, подсолнечное или оливковое разрешены в очень малых количествах, например заправка овощного салат.
• Питьевые продукты. Естественно разрешено пиво, в отличие от других диет. Кроме пива, чай-зеленый можно добавить тертого имбиря, а также лимон отличный жиросжигатель, травяной, черный чай, но естественно без сахара. Кофе употреблять не рекомендуется.

Немаловажно: пакетированные соки, компоты морсы и другие алкогольные напитки не пить, так как в них очень много сахара, из-за которого все труды и мучения будут бессмысленными.

Основные правила

1. Чтобы убедиться все ли хорошо с организмом, следует проконсультироваться и лечащего врача.
2. Если все нормально, перед началом следует сделать очистительную водную клизму.
3. Сахар и соль следует снизить до минимума, а лучше всего вообще исключить на время диеты.
4. Исключить необходимо и все жареные и жирные блюда.
5. Крепость пива должна составлять от трех до четырех процентов.
6. Если пиво употреблять в холодном виде, то процесс потери килограммов будет выше, так как организм будет тратить энергию на то чтобы напиток согреть.
7. Пить ячменный напиток следует или за два часа до еды, или через час после еды.

Меню пивного рациона на семь дней

Понедельник. День гречневой крупы. Следует сварить совсем маленькое количество гречневой крупы, чтобы хватило на день. На протяжении всего дня употребляйте крупу очень маленькими порциями. Количество пивного напитка в сутки не более одного литра. В течение всего дня можно пить чаи, но без сахара.

Вторник. Радость мясоеда. Берем нежирные сорта мяса – курятина, крольчатина. Мясо разрешено тушить, варить, запекать, парить. На протяжении дня разрешено не больше трехсот грамм мясного продукта, а пивного напитка – один литр. Так же вы можете пить чаи без добавления сахара.

Среда. День овощных радостей. Добавляйте в меню различные овощные деликатесы. Делайте рагу, салат, запекайте в духовом шкафу овощи. Хмельного напитка необходимо выпить не больше тысячи миллилитров; В этот день желательно пить чай, без сахара, конечно, но можете добавить в чай кусочек лимона или имбиря (а для большего эффекта и то и другое), ведь данные продукты отличные жиросжигатели.

Четверг. День рыбных радостей. Берите любой сорт рыбы низким содержанием жира (до четырех процентов), ее можно варить, запекать, парить. Измерьте для себя конкретное количество рыбного деликатеса – не больше трехсот грамм, а пиво, как и в предыдущие дни – один литр и не злоупотребляйте, превышая указанную норму;

Пятница. День мясного счастья повторяется. Так же как и во вторник, приготовьте любое блюдо из постных сортов мяса. Предположим, во вторник у вас был кролик, то в пятницу можно что-то сделать из куриного мяса, кушать без кожи, это вы делаете с той целью, чтобы ваш рацион питания был разнообразнее. Обязательно, не жарить на масле и не пользоваться солью. За весь день вы должны употребить не больше двух бокалов пива по пятьсот миллилитров, то есть суммарно, как и ранее 1 литра;

Суббота. Свободный день разгрузки. Меню должно состоять только из хмельного напитка, но не должно быть более двух стаканов по пятьсот миллилитров. В случае вашего желания увеличить дозу, вы можете выпить чай, воду;

Воскресенье. Разгрузочный водный день. На протяжении всего дня нужно обязательно выпить около полутора литров негазированной очищенной водички. Все продукты питания – исключены. В этот день вам особенно необходимо запастись терпением.

Правила, которые следует соблюдать чтобы правильно выйти из диеты

1. Чтобы ваши старания на диете не были напрасными из нее следует выходить правильно. За четырнадцать дней желудок сократился в объемах, поэтому не следует сразу трапезничать как «царь» огромными порциями. Первые пять дней употребляйте только разрешенные продукты из списка, но уже без пивного напитка.
2. Примерно через три-четыре дня можно пить соки, морсы компоты, но без фанатизма, также следует увеличить количество белков в пище (растительных или животные, без разницы).
3. Дополнительно стоит употреблять витамины, после еды.
4. Перекусы между едой должны быть легкими.
5. Каждую неделю делать разгрузочный день (на воде, кефире) один раз в неделю.

Плюсы диеты, основанной на хмельном напитке

1. Диета очень эффективна. За четырнадцать дней можно потерять от трех до пяти лишних килограммов.
2. В диете присутствует баланс белков, жиров и углеводов.
3. Диета достаточно проста.
4. Вы не испытывает чувство голода.
5. Нормализуется сон, а также циркуляция крови в органах.
6. Продолжительность четырнадцать дней, а это не так уж и много.
7. Все продукты питания, разрешенные на диете легко усвояемы
8. Организм получает витамины, а также микроэлементы и макроэлементы.

Минусы диеты, основанной на хмельном напитке

1. Диета противопоказана водителям, беременным, кормящим, а также сердечникам.
2. Запрещена спортсменам.
3. Диабетикам.
4. Подросткам.
5. Людям, регулярно употребляющим медикаменты.
6. Натуральное пиво достаточно дорогое удовольствие.

Пивная диета для похудения отзывы

Отзывы о диете совершенно разные. От диетологов, а также от тех, кто поэкспериментировал на новомодной диете.

Диетологи являются противниками такой диеты по нескольким причинам:

1. Очень быстрая потеря веса. Организм будет испытывать стресс, во-первых, из-за дефицита калорий, во-вторых, из-за ежедневного употребления алкоголя. Вес будет уходить быстро, а нормальное количество потерянных килограммов в месяц составляет от двух до четырех, а тут за две недели пять.
2. Ваша кожа не будет успевать подтягиваться, так как килограммы будут уходить быстро, а кожа успеет прийти в норму, из-за дефицита белка.
3. Вы теряете не жир, а воду, которая вернется буквально через неделю.
4. Ежедневное употребление алкоголя в больших дозах.

Но люди, которые прибегали к такой диете говорят совершенно обратное

1. Прекрасная диета, особенно для летнего периода, когда не очень хочется есть. Просто бальзам для любителей пива и желающих избавиться от лишних килограмм.
2. Уже несколько раз практиковала такой способ похудения, очень нравится, прекрасное самочувствие, килограммы не возвращаются, летом вообще налегке диета проходит, зимой чуть сложнее. Даже муж один раз пробовал со мной худеть на пиве и все получилось, у него минус шесть килограмм, а у меня четыре.

Выводы: использовать диету или нет, это вам решать. Взвесьте все за и против, а также обязательно проконсультируйтесь с лечащим врачом.