Мода так быстро меняет свои тенденции. Это касается не только в одежде, аксессуарах и прочих вещах, и деталях стиля. Также в различные эпохи менялась мода и на женские формы.
Например: в 17 веке все красавицы стремились набрать вес, чтобы отвечать последнему писку моды тех времен. Это модное течение было обосновано тем, что толстушки выглядят полными сил и здоровья, и смогут родить целую армию наследников.
Но времена меняются, а вместе с ними меняется и облик человека. В настоящее время толстушки, это, так сказать, на любителя.
Зато везде и всюду нам пытаются внушить идеал красоты нынешних моделей: высокий рост, изрядная худоба, узкие бедра, маленькая грудь. И ведь многие девушки стремятся к этому эталону, доводя себя до анорексии.
Социологический опрос у мужчин на тему: «Какой вы видите идеальную внешность женщины», не подтвердил этот навязанный типаж. Красоту женщины мужчины, в первую очередь, видят в здоровом, подтянутом теле, красивой, пропорциональной фигуре, и прямой осанке.
И нет ни слова о худощавости. Да, несомненно, нужно поддерживать форму, ведь в красивом телосложении заключена не только эстетическая составляющая, но и здоровье.
Множество женщин, стремясь похудеть, в прямом смысле слова, издеваются над своим организмом. Употребляют медикаменты с сомнительными составами. Садятся на бесконтрольные диеты, а то и просто голодают, сажая свое здоровье.
Самое обидное, что результат не всегда бывает достигнут. А если и удается скинуть лишние килограммы, то впоследствии они, как бумеранг, возвращаются обратно, нередко приводя с собой «друзей» — лишние килограммы.
Особенности диеты по группам крови
Сейчас в Интернете, в журналах, по телевидению можно услышать, увидеть и прочитать о множестве различных разработанных диетах. Но какой именно из этого множества вариантов подойдет именно вам?
Не так давно появились диетические комплексы, разработанные специально с расчетом группы и резуса фактора крови человека.
Основоположниками этого метода являются отец и сын — Джейсон и Питер Д`Адам, врачи-натуропаты, которые долгое время изучали действие разнообразных продуктов на людей различного коренного населения, то есть, выходцев из разных уголков Земли.
Сначала Д`Адам старший вел активную исследовательскую деятельность, а затем его дело продолжил Питер, который и открыл воздействие различных продуктов и их химических составляющих на иммунную и пищеварительную системы людей, согласно их генетического происхождения.
А вслед за этим разработал диеты для обладателей всех групп крови.
Исходя из его заключений, складывается следующая система питания:
- Обладатели I группы крови, по своему происхождению принадлежат к самым древним людям, которые питались добычей от охоты. Соответственно, основу их питания должно составлять мясо, рыба и птица. Но молочные и зерновые продукты для них не менее важны;
- Люди со II группой крови — это потомки земледельцев. Рацион питания они должны составлять, опираясь на различную вегетарианскую пищу, и разрешено употребление печени. Мясо и молоко желательно исключить, так как пищеварительный тракт у них плохо справляется с такого рода пищей;
- III группа, является наследием кочевников. Иммунитет у носителей этой группы крови, просто завидный. А пищеварительная система приспособлена к различным видам пищи. Более всего таким людям следует употреблять молоко и молочные продукты. Но воздержаться, дабы не набрать лишние килограммы, стоит от кунжута, кукурузы, арахиса, гречки, чечевицы. Из мяса особое предпочтение лучше отдать баранине, крольчатине и мясу ягнят;
- Те, в чьих жилах течет кровь 4 группы, являются, так сказать, метисами. Их пищеварение оставляет желать лучшего. Люди с этой группой крови сильно реагируют на изменения в меню. Чтобы скинуть лишние кило, нужно ввести ограничения на прием мяса, и больше налегать на морепродукты, зелень и ананасы.
Диета III (+): её меню и противопоказания
Пятую часть населения Земного шара составляют обладатели III группы крови, которые являются потомками «кочевников».
И неудивительно, что с генами таких предков, эти люди обладают, поистине, крепким иммунитетом и способны адаптироваться ко всему новому без особых усилий и последствий.
Но стоит лишь дать слабину в питании, которая приведет к дисбалансу, и организм отреагирует на это хронической усталостью, а также, возможны появления таких заболеваний:
- Вирусные инфекции;
- Диабет;
- Иммунные заболевания;
- Рассеянный склероз.
Помимо этого, переизбыток потребляемой пищи, или неправильное питание приводит к лишнему весу. Так какая же диета по 3 группе крови положительной по резусу будет, также положительной по результату? Какие продукты можно смело употреблять, а от каких стоит воздержаться?
Меню диеты
Из наиболее полезных продуктов для нормализации веса и поддержания формы в меню следует включить:
- Из мяса, лучше предпочтение отдать баранине и ягнятине, а также крольчатине и оленине;
- Из рыбы больше подойдет лосось;
- Масло сливочное, йогурт, кефир, простокваша, ряженка;
- Оливковое масло;
- Из крупы стоит отметить рис и овсянку;
- Фрукты: ананас, папайя, виноград, бананы;
- Из зелени, овощей и корней выделить стоит петрушку, морковь и имбирь;
- Фасоль, бобы и соя;
- Ягоды: шиповник и клюква.
Для улучшения пищеварения и обмена веществ, следует сделать акцент на следующих продуктах:
- Лакричный чай;
- Зелень и овощи;
- Нежирное мясо, ливер и печень;
- Куриные и перепелиные яйца.
Также, есть большой выбор продуктов, которые можно спокойно кушать, но в ограниченном объеме, и это не испортит диету:
- Из рыбы можно отметить сельдь;
- Сыр;
- Ягоды: брусника, арбуз, черника, вишня, земляника и клубника;
- Масло льняное;
- Из напитков: абрикосовый, лимонный, грейпфрутовый и апельсиновый соки, кофе, пиво;
- Стручковая фасоль;
- Из фруктов только яблоки;
- Изделия из соевой муки.
Диета по 3 положительной группе крови в таблице
Противопоказания
Для наиболее быстрого и эффективного похудения, следует категорически исключить из рациона питания и отказаться от следующих пищевых пристрастий:
- Из мяса: свинина, курятина и утятина;
- Практически все морепродукты, особенно креветки и анчоус, кроме лосося и сельди;
- Кукуруза, чечевица, кунжут, миндаль, арахис и лесные орехи;
- Подсолнечное масло;
- Фрукты: гранаты, хурма, авокадо;
- Овощи: редька, тыква, томаты, редиска, топинамбур;
- Плавленый и копченый сыр;
- Из круп: гречка, хлеб из ржаной и пшеничной муки;
- Мороженое;
- Корица;
- Газированные и содовые напитки, томатный сок, гранатовый сок.
Также, противопоказаниями к применению этой диеты являются заболевания печени и желчных путей, ЖКТ, диабет и некоторые аллергические реакции. Именно в связи с этим диета и продукты по 3 положительной группе крови должны быть тщательно подобраны.
