Творожная диета

Разнообразие диет обещает быстрое снижение веса, но они накладывают ограничения на любимые продукты. И все способы снизить вес предусматривают отказ от определённых продуктов, чтобы килограммы, от которых избавились, снова не вернулись на прежние места. Немаловажно выработать и разумное чередование работы с отдыхом и режима сна не менее восьми часов. Тогда фигуре вернётся стройность, будет обеспечено прекрасное настроение и лёгкость движения во всём теле.

Диета на творожной массе

Разрабатывается для людей у которых есть пристрастие к этому продукту и кто хочет избавиться за месяц не менее, чем от 5 кг. Творожная диета характеризуется большим количеством кальция и белка, что находятся в творожной массе. В комбинации с разнообразными фруктами, она способствует удалению излишнего веса, но дозволенная еда ещё и необыкновенно вкусна.

В отличие от рациона, с другим набором разрешённых биопродуктов, диета с творожной массой ставит целью меньшее насыщение калориями. Её секретный инструмент – употребление определённых продуктов в нужное время, органические процессы содействуют расщеплению избыточных жиров.

Ценность диеты

Диета Магги творожная содействует:

• скорейшему удалению токсинов;
• ускорению процесса расщепления жиров;
• насыщению различными полезными микроэлементами.

Скорость, с которой излишний вес покидает тело, компенсируются быстрым возвратом утраченного. Это происходит в том случае, если после её окончания не придерживаться правил режима дня и не иметь полноценного ночного отдыха.

Регуляторные функции диеты

Творожная диета для похудения применяется, чтобы потерянные килограммы под воздействием ограничения себя в пище проявились в максимальной пользе для тела – следует соблюдать такие правила:

• строго придерживаться последовательности распорядка приёма пищи каждого дня;
• чтобы диета порадовала ещё интенсивностью, следует каждое утро выполнять физические упражнения;
• соблюдать водный режим; дозволено пить зелёный чай, и одну чашку кофе без сахара;
• исключить для готовки еды жиры, масло и соль;
• если норма на продукт не установлена, его кушают без ограничений.

Творожная диета Магги завоевала множество поклонников, что благодаря её воздействию обрели лёгкость, возвратили своё здоровье и радужное настроение.

Ежедневное меню из расчёта на месяц

Диета Магги творожная меню на 4 недели определена на любую из семидневок но при этом необходимо строго выполнять режим. Для получения снижения веса не стоит менять порядок, а ещё лучше строго придерживаться режима диеты без каких либо отклонений. Строгий порядок применения продуктов способствует эффекту быстрой потере веса, что не заставит себя долго ждать.

Первая семидневка

Приступают к диете утром. Завтракают: 200 гр творога, взбитом в блендере с разнообразным фруктажом, без каких-либо лимитов. Далее, продукты на обед и ужин предлагаются различные:

1-ый день:

• В течение дня можно кушать различные фрукты;
• Вечером освоить кусочек жареной говядины и что нибудь из зелени.

2-ой:

• Днём съедается варёная курица без кожицы;
• Вечером на стол ставится 100 гр рыбы, салат из томатов, перца и огурцов, апельсин и тостовый хлеб;

3-ий день:

• Днём можно питаться творожной массой, тостовым хлебом и томатами;
• В конце дня принимается говядина и зелёный салатик.

4-ый

• Днём осваивается фруктовый рацион;
• В конце дня то, что было на третий день.

5-ый

• На протяжении дня варят овощи и два яйца вкрутую;
• Вечером: варёная рыба, овощной салат и грейпфрут.

6-ой

• На протяжении дня дублируется рацион дня четвёртого.

7-ой

• Днём: томаты цитрусы и куриное филе;
• В конце дня варёная курица.

Вторая семидневка

1-ый день

• Днём потребляется творожная масса и варёные овощи;
• В конце дня полается рыба с овощным салатом и грейпфрут.

2-ой

• В дневное время говядина с овощным салатиком;
• В конце дня творожная масса с разнообразным фруктажом.

3-ий дублирует меню второго дня.

4-ый

• варёные овощи и творог;
• в конце дня салат с мясом, или рыбой.

5-ый

• креветки отваренные и зелёный салат
• творожная масса с излюбленным фруктажом.

6-ой

• Жаренная говяжье мясо, томаты и цитрус;
• Фруктовый салат.

7-ой день

• Куриное мясо, томат, овощи в отваре и апельсин;
• Тот же набор потребляется и в конце дня.

Третья семидневка

Предусматривает приём в пищу обозначенных продуктов в любой численности, когда человек, что соблюдает диету проголодается.

• в 1-ый день съедаются любой фруктаж, исключая бананы, манго и инжир;
• рацион 2-го дня предусматривает зелёный салат и разнообразные овощи, исключая картошки;
• 3-ий день совмещает продукты 1-го и 2-го дня;
• 4-й день съедается рыба, овощи варёные и капустный салат;
• 5-ый овощи отварные и говяжье мясо;
• 6-ой и 7-ой день требуется питаться только фруктажом.

И последняя семидневка

Означенные продукты съедаются, когда появляется аппетит в разное время суток.

1-ый день

• Куриное или говяжье мясо по 3 ломтика;
• Огурец 2 шт;
• Томат 3 шт;
• Тунец или сардина 1 банка;
• Тостовый хлеб и любой фруктаж.

2-ой

• 250 гр мяса, а все прочее согласно той, что ели на первый день;

3-ий

• 350 гр творожной массы;
• Увеличенная порция овощей в отваре;
• Огурцы и томаты по 2-3 шт;
• Тостовый хлеб и фруктаж.

4-ый

• Мясо курицы, огурец;
• Помидоров 2-3 шт;
• Тостовый хлеб и фруктаж.

5-ый

• Два отварных яйца;
• Зелёный салатик и фруктаж.

6-ой

• 150 гр творожной массы;
• Филе курицы;
• По 2 шт огурца и помидора;
• Простокваша – 1 стакан;
• Фруктаж.

7-ой

• Творожная масса 350 гр;
• Тунец в консервации 1 банка;
• Овощи в отваре;
• Огурцы и томаты по 2 шт;
• Тостовый хлеб.

Такой распорядок питания показывает результаты в виде сброшенного веса уже вследствие первой семидневки, но ошеломляющие достижения получаются уже после её завершения.

Итоги и противопоказания

Творожная диета Усама Хамдий демонстрирует быстрый сброс излишнего веса, но важно придерживаться принципам полноценного питания и после её удачного окончания. Для людей со средним, для их роста весом, диеты из творожной массы достаточно соблюдать два раза за год. А для людей, больных ожирением, рацион питания назначается более деятельный – применяются продукты питания, те что назначены для первой семидневки в течение двух семидневок. Следом съедаются продукты четвёртой семидневки также в течение двух семидневок.

Индивидуальные результаты при творожном рационе питания: за месяц сбрасывается от 5 до 20 кг – более результативным стала потеря в течение месяца 30 кг. Но не стоит сразу после окончания диеты переставать ограничивать себя в пище – следует отказаться от шоколадных, мучных и жирных продуктов. При правильном рационе питания потеря веса продолжится и после того, как диета подойдёт к логическому концу.

Категорически не применяется творожная диета при беременности и в период вскармливания грудью – низкая калорийность отрицательно сказывается на здоровье матери и ребёнка. Не применяется такой распорядок питания и при болезни почек и органов выведения мочи, из-за того, что творог имеет сильное мочегонное действие. Следует воздержаться от творожной диеты и страдающим аллергией на кисломолочные продукты продукты, или подойти к ней с большой осторожностью. Можно есть при таком раскладе продуктов уху, только без картофеля.

Выбор творожной массы для диеты

Считается, что наилучшая творожная масса для системы сбрасывания веса – обезжиренная, но низкая калорийность такой творожной массы приводит к усилению чувства голода. Для диеты Магги подходит творожная масса с жирностью от трёх до 5 %.

Творожный рацион питания рассчитан на 28 дней с конечным результатом её применения устраняется от 5 до 20 кг, без голодных мук. Он продуман так, чтобы одни продукты способствовали распаду других и скорейшему процессу выведению их из организма. Количество и методичность в принятии продуктов приводит к нормализации работы желудка и кишечника. Результаты диеты видны уже к концу первой семидневки, но полноценного результата достигают в конце месяца. Полностью необходимо исключить картофель, бананы, инжир и манго. Противопоказана такая диета беременным и кормящим грудью, при болезнях почек и мочевыводящих органов. А также тем людям, у которых аллергия на творожную массу.