Эллиптический тренажёр для дома

Эллиптический тренажёр для дома

Сегодня о пользе спорта известно всем, но далеко не все современные люди имеют возможность регулярно посещать спортивных зал, чтобы поддерживать прекрасную физическую форму.

А некоторым некомфортно заниматься в присутствии других людей. По разным причинам большое количество мужчин и женщин предпочитают тренироваться дома.

Домашняя обстановка не позволяет использовать большое количество разнообразных установок, инструментария, снарядов, которые доступны в тренажёрном зале.

Но занятия на профессиональном тренажёре позволяют существенно повысить эффективность тренировок, сделать их более удобными.

Поэтому для дома рекомендуется приобрести какой-либо один тренажёр, который будет полностью отвечать вашим целям и задачам.

Сегодня на волне популярности спорта и подтянутой фигуры выбор тренажёров существенно увеличился, и сделать правильный выбор бывает не так просто. А между тем покупка домашнего тренажёра требует серьёзной подготовки.

Необходимо знать, на что обращать внимание, чтобы приобрести качественную, долговечную и эффективную установку, которая окупит все вложенные в неё средства.

Обычно занятия в домашних условиях проводят те люди, которые желают расстаться с лишними килограммами, удерживать вес в желаемых рамках или же просто поддерживать хорошую физическую форму.

В решении этих задач неоценимую помощь окажет эллиптический тренажёр для дома. При его выборе можно, конечно, ориентироваться на известные бренды.

Но на сегодняшний день громкая надпись на коробке вовсе не служит гарантией качества и надёжности.

Выбирать тренажёр нужно индивидуально, лично под ваши параметры. В этой статье мы расскажем, на что нужно обратить внимание, выбирая эллиптический тренажёр для дома.

Если вы всерьёз настроены на покупку, то лучше выпишите все важные пункты, чтобы не забыть свериться с ними, выбирая конкретную модель.

Это позволит вам приобрести установку, функциональность которой полностью вас устроит, и вам не придётся переплачивать за ненужные вам функции.

Назначение эллиптического тренажёра

Назначение эллиптического тренажёра

Сегодня заниматься спортом модно. Любой человек, желающий не отставать от трендов, имеет привлекательную подтянутую фигуру, посещает спортзал или же занимается дома.

Если и вы предпочитаете уединённые тренировки в комфортных домашних условиях и подбираете тренажёр, который помог бы вам заниматься эффективно и с максимальным удобством, то обратите внимание на эллиптический тренажер для дома, купить который сегодня не составит проблем.

Этот вид установок по многим показателям является лидером среди тренажёров, подходящий для домашнего использования. В первую очередь он отлично справляется с задачей избавления от лишнего веса, сжигания жира, поддержания желаемого веса.

Принцип работы эллиптической установки основан на движениях, которые человек совершает во время езды на лыжах. При этом разрабатываются практически все основные группы мышц, что и позволяет эффективно избавляться от жировых отложений.

Если сравнивать с велотренажёром, то выиграет, без сомнения, эллиптический тренажер для дома. Купить его будет более рациональным и практичным решением в плане эффективности.

Ну а в сравнении с беговой дорожкой он более безопасный. Также стоит отметить, что бег на тренажёре разрешён не всем, а занятия на эллипсе практически не имеют противопоказаний.

В отличие от бега, при этом не создаётся ударной нагрузки на стопы и колени. Поэтому для тех, кто имеет лишние килограммы и желает от них избавиться, эллиптический тренажёр – один из самых лучших вариантов.

Несмотря на то что в плане похудения эллиптический тренажёр показывает высокую эффективность, его можно использовать не только для этой цели.

Занятия на такой установке позволяют поддерживать прекрасную форму, подтягивают мышцы, позволяют создать пропорциональную и гармоничную фигуру, а также укрепить здоровье.

Хотите оставаться здоровыми и красивыми? Тогда ваш выбор – это эллиптический тренажер для дома, купить который сегодня можно практически в любом спортивном магазине.

Занятия на нём доступны людям практически всех возрастов и состояния здоровья.

Параметры выбора тренажёра

Параметры выбора тренажёра

Итак, вы решили, что вам необходим эллиптический тренажер для дома. Купить удобную, практичную, функциональную модель по выгодной цене вполне реально, если учесть следующие параметры:

  • Тип нагрузки;
  • Параметры людей, которые будут заниматься на тренажёре;
  • Внешний вид;
  • Размеры установки;
  • Простота сборки;
  • Функциональность;
  • Положение маховика;
  • Вес маховика;
  • Надёжность;
  • Гарантии;
  • Отзывы.

Каждому из этих пунктов нужно уделить внимание, если вы хотите удачно приобрести эллиптический тренажер для дома. Купить модель, функциональности которой будет достаточно для ваших нужд, вполне реально по доступной цене.

Выбор тренажёра по техническим характеристикам

Основной параметр, определяющий возможности эллиптического тренажёра, – это тип нагрузки. По этому признаку всё многообразие современных установок делится на пять групп:

  • Механические. Наиболее простой тип эллипсоида. Его работа осуществляется за счёт усилий, предпринимаемых занимающимся. В таких установках обычно нет дополнительных опций, а также отсутствует возможность регулировки нагрузки. Единственный плюс таких моделей – низкая цена.
  • Ременные. Эти модели оснащены функцией регулировки нагрузки, которая осуществляется за счёт ремней, создающих сопротивление маховику. И это единственное важное отличие от механических моделей. По остальным параметрам ременные модели нельзя назвать функциональными.
  • Магнитные. К магнитным моделям можно присмотреться повнимательнее. В этом случае нагрузка обеспечивается путём воздействия магнитов на маховик. Чем ближе магнит распложен к маховику, тем больше нагрузка. В процессе тренировки можно влиять на нагрузку, а это позволяет тренироваться более эффективно. Конечно, стоимость магнитного эллиптического тренажёра выше, чем цена на механические или ременные модели. Но в качестве домашнего варианта его можно назвать оптимальным. Помимо прочих достоинств, такая установка не требует подключения к электросети.
  • Электромагнитные. Система сопротивления основана на действии электромагнитных сил. Управление на таких моделях компьютерное. Стоимость – более высокая, чем у предыдущих вариантов. Но цена вполне окупается широким набором дополнительных возможностей, функций и опций. Если у вас нет цели сэкономить на покупке тренажёра, то можете смело выбирать оптимальную модель среди электромагнитных вариантов. Такая установка позволит вам выбирать комфортную дистанцию, продолжительность занятия, степень нагрузки, контролировать пульс, скорость и прочие параметры. Работают такие модели практически бесшумно. Среди минусов этого типа эллипсоидов можно отметить довольно большие размеры, затраты электроэнергии и довольно высокую стоимость.
  • Генераторные. На сегодняшний день этот тип является наиболее продвинутым и дорогостоящим. Его основное преимущество состоит в широчайшем функционале. Но также он отличается наличием генератора, который заряжается за счёт усилий занимающегося. Если тренажёр полностью разряжается, его достаточно подключить к сети на 20 минут, а затем продолжать зарядку за счёт собственных движений. Среди недостатков таких моделей можно отметить разве что высокую стоимость.

Для дома довольно часто выбирают магнитный или электромагнитный эллиптический тренажер для дома. Какой выбрать вам – решайте сами.

При выборе необходимо также учесть положение маховика:

  • Переднее. Переднеприводные модели обеспечивают большую нагрузку на мышцы, потому что приводятся в движение исключительно за счёт физических усилий человека. Да и заниматься на них несколько комфортнее, чем на заднеприводных вариантах, особенно людям высокого роста. Если ваш рост выше 185, то вам лучше обратить внимание именно на такие модели.
  • Заднее. Важное преимущество таких вариантов – более доступная цена. Но вместе с ценой снижается и уровень комфора занятий. Заднеприводные модели отличаются внушительным расстоянием между педалями, а это создаёт излишнюю нагрузку на голеностоп. Также заднеприводные модели менее эффективны, потому что педали продавливаются под собственным весом, а не только за счёт усилия занимающегося. Среди преимуществ таких моделей можно назвать компактность, а также условия для комфортных тренировок людей любого роста.

Ещё одна техническая характеристика тренажёра – это вес маховика. Этот параметр во многом определяет плавность хода. Чем тяжелее маховик, тем более плавным будет его ход и, соответственно, более комфортной работа на тренажёре.

Иногда бывает так, что вместо массы маховика в инструкции указывается соотношение массы к частоте вращения в килограммах.

Этот параметр нужно оценивать так же, как и обычную массу. Чем больше – тем лучше. Оптимальный вариант – модель с массой не менее 15 кг.

Выбор тренажёра по параметрам спортсмена

Раздумывая над тем, как выбрать эллиптический тренажер для дома, не забудьте учесть и параметры тех, кто будет на нём заниматься. В этом случае это очень важно. В первую очередь нужно принять во внимание рост спортсменов.

Обладателям высокого роста не всегда подходят заднеприводные модели и невысокие переднеприводные варианты с нешироким шагом.

Невысокие спортсмены не смогут правильно тренироваться на моделях с высокими ручками. Для идеальной и правильной тренировки ручки и педали должны двигаться синхронно и плавно.

Ещё одним важным параметром, который необходимо оценить перед покупкой, – это длина шага. Длину шага нужно подбирать индивидуально, потому что если она не будет подходить вам, то у вас не получится заниматься эффективно и с удобством.

Выбирать длину шага можно в соответствии с ростом. При росте 150-180 см подходящая длина шага будет составлять от 400 мм. Если ваш рост выше 180 см, то выбирайте модели с минимальной длиной шага 450 мм, а ещё лучше – от 500 мм.

Ещё один способ, как выбрать эллиптический тренажер для дома, – это оценить вес занимающихся. Ориентироваться нужно на самого тяжёлого.

К максимальному весу занимающегося нужно прибавить 20 килограмм. Это и будет максимальный вес тренирующегося (МВТ) – характеристика, которая должна быть указана в документах к тренажёру.

Людям с лишним весом нужно обратить внимание и на такой нюанс: вес тренажёра не должен быть намного легче вашего собственного веса.

Допустимая разница между вашим весом и весом установки может составлять не более 25%. Например, если ваш вес – 100 кг, то вам потребуется тренажёр, весом не менее 75 кг.

Выбираем тренажёр по внешнему виду

Очень повезло тем, кто может расположить мини-спортзал в подвале собственного дома. В этом случае особенно переживать по поводу внешнего вида установок не нужно.

Но чаще всего тренажёр необходимо вписать в интерьер не слишком большой квартиры. В этой ситуации на дизайн установки нужно обратить особое внимание.

К счастью, современные производители предлагают компактные и стильные модели, которые не будут слишком бросаться в глаза и привлекать к себе излишнее внимание.

Иметь дома тренажёр – это классно и очень удобно. Но многие люди отказываются от такого приобретения, потому что некоторые модели имеют слишком большие размеры.

В такой ситуации можно обратиться к мобильным вариантам. Их преимущество состоит в том, что их можно довольно легко разобрать, сложить и убрать под диван или в шкаф.

И проделывать эту процедуру можно хоть каждый день. Но на самом деле всё не так безоблачно. Во-первых, сборка и разборка установки требует времени.

Во-вторых, постоянные разборки едва ли пойдут на пользу самому механизму. В-третьих, вес таких моделей обычно невелик, что не лучшим образом сказывается на эффективности тренировок.

Более основательные современные модели непременно оснащаются роликами и стабилизаторами. Первые позволяют без особых проблем передвинуть тренажёр в любой место. Вторые обеспечивают его устойчивое положение во время занятий.

Для того чтобы убедиться в том, что выбранная модель хорошо впишется в отведённое ей место, сделайте замеры выделенной территории и сравните их с рекомендациями по размерам зоны эксплуатации, которые приводятся в документации к установке.

Выбираем тренажёр по функционалу

Цена различных моделей определяется типом нагрузки и дополнительными опциями и функциями. Можно купить эллиптический тренажер для дома недорого, но в этом случае не стоит рассчитывать на широкий функционал.

Более дорогие модели могут быть оснащены следующими функциями:

  • Пульсометр. Эта функция будет крайне полезна тем, кто нацелен на эффективные кардиотренировки. Ведь всем известно, что высоких результатов можно достигнуть, только занимаясь при определённой частоте сердцебиения. Многие модели снабжаются встроенными пульсометрами, которые срабатывают, когда спортсмен держится за ручки. Это не всегда бывает удобно, так как в процессе тренировки ладони потеют, и показания считывают неправильно. Если ваша модель не снабжена специальным пульсометром, то вы всегда можете приобрести его отдельно.
  • Компьютерное управление. Им обычно снабжаются только электромагнитные и аэродинамические модели тренажёров. Эта опция позволяет разрабатывать профессиональные программы тренировок и получать впечатляющие результаты. В некоторых моделях тренировка составляется на основе введённых данных. Но тренажёры с таким функционалом стоят весьма недёшево.
  • Держатель для бутылки. Простая опция, без которой вполне можно обойтись. Но если в модели, которая вам очень понравилась, этот атрибут присутствует, не нужно отказывать от сделанного выбора, ведь на стоимости тренажёра такая «фишка» отразится незначительно.
  • Вентилятор. Спасёт вас при занятиях в жаркую и душную погоду. Он располагается на приборной доске и обдувает лицо в процессе тренировки.
  • Разъём для наушников, USB выход. Незаменимая опция для спортсменов-меломанов.
  • Неподвижные поручни. Ручки эллипсоида подвижны. Поэтому желательно, что на тренажёре имелась ещё одна пара ручек, которые не двигаются. Их наличие позволит слегка изменить тренировки, занимаясь со статичным положением рук.

Прочие параметры

Если вы уже оценили основные параметры, не забудьте уточнить ещё пару моментов. Важно спросить, сможете ли вы собирать и разбирать тренажёр самостоятельно. Также поинтересуйтесь, идёт ли в комплекте инструкция по сборке. Поверьте, это совсем не мелочь.

Что касается надёжности механизма, то в магазине вы сможете оценить её лишь поверхностно. Но всё же обратите внимание на качество швов и материалов, на шумность работы, надёжность соединений и пр.

Наличие продолжительной гарантии может стать решающим фактором при выборе модели. Если тренажёр некачественный, то гарантийный срок его службы вряд ли будет долгим.

В среднем у надёжных проверенных продавцов гарантия на эллиптический тренажёр длится от года до трёх лет. И эта гарантия не всегда бывает бесплатной.

Неплохо будет перед покупкой почитать отзывы реальных людей, которые уже имели опыт использования приглянувшейся вам модели. Возможно, чьё-то мнение убережёт вас от неудачной покупки или, напротив, поможет сделать удачный выбор.

При этом старайтесь искать настоящие отзывы реальных людей, а не просто доверяться рекламе. А также не забывайте о том, что вкусы и предпочтения у всех разные, поэтому как в положительные, так и в отрицательные отзывы нужно вникать, чтобы составить более-менее объективное мнение о каком-либо товаре.

Ну и последнее. Перед покупкой постарайтесь протестировать выбранную модель. Это поможет вам убедиться в том, что вы правильно оценили все параметры и сделали грамотный выбор.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Комментариев: 2
  1. Руслана

    Купила эллиптический тренажёр очень довольна)

  2. Кристина

    Эллиптический тренажёр действительно хорошая вещь, смотришь дома сериалы и в то же время полноценная тренировка)))

Комментарии закрыты.