Химическая диета

Новый способ сбросить весь лишний вес буквально за месяц по методике Усама Хамдия. В современном мире девушки гонятся за идеалами фигуры, которые навязывает им интернет.

Они испытывают на себе самые опасные диеты, надеясь сбросить хотя бы несколько лишних кило. Но часто случается так, что проклятые килограммы не только никуда не уходят, но из-за неправильного питания портится здоровье девушки.

Мы расскажем вам о таком новом понятии, как химическая диета, которая станет вашим помощником номер один в погоне за фигурой вашей мечты.

Так что же такое химическая диета и не опасное ли это занятие?

Дорогие девушки, данная методика настолько эффективна, что поможет вам подтянуть свое тело за совсем небольшой промежуток времени! Химическая диета на неделю заставит вас бежать в магазин за новой одеждой, ведь вы похудеете на один-два размера.

Если же вы девушка с очень пышными формами, то есть полный курс, рассчитанный на 4 недели, который избавит вас от 20-30 лишних килограммов.

Чем химическая диета Усама Хамдия так популярна?

Хоть эта методика и является широко распространенной среди девушек и женщин, которые мечтают похудеть, все же изначально она была создана, чтобы помочь людям справиться с ожирением или разными эндокринными заболеваниями.

Причина такой бешеной популярности заключается в том, что люди не только теряют лишние сантиметры на глазах, но и не чувствуют голода, что обычно присутствует в других диетах.

Почему же химическая диета так называется, если она не вредит организму человека?

Дело в том, что эта диета основана на химических реакциях, которые происходят в организме человека. То есть, вы худеете не за счет того, что начинаете потреблять меньше калорий, а за счет того, что количество потребляемого белка намного больше углеводов в организме, что и является фактором быстрого похудения.

Но так как энергия заключается именно в углеводах, то организм сталкивается с ее дефицитом и начинает использовать те запасы жира, которые были накоплены раннее.

Если же вы все еще сомневаетесь в эффективности этой диеты, то не бойтесь, все потерянные килограммы не вернутся после прохождения всего курса, так как за месяц вы привыкнете ограничивать себя в сладком, а также новый режим питания полностью будет вас насыщать.

Переедание вам больше не будет грозить.

Каких правил следует придерживаться, чтобы химическая диета была максимально эффективна?

  1. Вы должны выбрать для себя определенный рацион, которого будете придерживаться в течение всего курса. Если же вы добавили от себя что-то новое и не совсем полезное, то придется начинать заново. Это является хорошей мотивацией продержаться до конца.
  2. В случае, когда какой-то продукт не является запрещённым в меню, то не употребляйте его до потери пульса, а остановитесь есть, когда почувствуете сытость. У вас не должно быть переедания.
  3. То, о чем твердят все врачи и диетологи в один голос — вода. Сколько можно говорить, что это ваш самый главный помощник в похудении? Выпивайте не менее 1.5 литров воды в день. Много ее не бывает, запомните.
  4. «Химическая диета» популярна тем, что при всей ее эффективности вы не чувствуете голод, но если вдруг такое произошло, вы можете позволить себе небольшой огурец. Но только один!
  5. Забудьте о том, что у вас на кухне есть соль и масло. Даже самый полезный продукт может потерять всю свою ценность, если его приправить этими вредными вещами.
  6. Вы можете употреблять чай и кофе в ограниченных количествах, но без сахара и молока, разумеется.
  7. Вы любите фрукты? Очень хорошо, можете не отказываться от них, но лучше будет, если вы отдадите свое предпочтение яблокам, киви, сливам и цитрусовым. Бананы, манго и виноград — выкинуть!
  8. Вы можете варить куриные яйца так, как любите: кто пользуется способом всмятку, а кто вкрутую. Эффективность одинакова.
  9. Если вы любите мясо, то можете употреблять его только отварное, и это не должна быть баранина.
  10. Ну и всем известное правило: не есть после шести. Да-да, можете не верить, но помогает. Но помните, если почувствовали голод, можно съесть ОДИН огурец.

Да, данная диета очень строга, но, наверное, даже у самых скептически настроенных лиц уже появляется уверенность в ее действенности.

Но есть и ограничения. Врачи запрещают химическую диету людям с высоким уровнем холестерина, так как такой режим питания может вызвать осложнения.

Также, такая диета противопоказана беременным или кормящим матерям, так как малышу будет не хватать всех необходимых элементов.

Какая разница между химической диетой на неделю и химической диетой на 4 недели?

Вообще, полный курс рассчитан ровно на месяц, но ведь не все девушки хотят скинуть до 30 килограмм и довести себя до анорексии. Поэтому есть более краткий курс, который предназначен именно для таких людей.

Первые 7 дней такой диеты поможет скинуть от пяти до семи килограмм (но это при строгом соблюдении всех условий). Для закрепления полученного результата диетологи рекомендуют продержаться еще и вторую неделю.

Но если в течение первых 7 дней вы будете питаться по меню для первой недели, то следующие 8-14 дней должны проходить по меню для четвертой недели.

Ну и для тех девушек, которые жаждут кардинальных изменений и похудения до 30 килограмм, есть полный курс — химическая диета на 4 недели, который разработали врачи и диетологи:

Первая неделя:

Один и тот же завтрак на все семь дней: 1-2 яйца, и какой-либо фрукт, из разряда цитрусовых, но небольшого размера.

Обеды:

Для понедельника отлично подойдут любые фрукты, которые не запрещено есть в больших количествах;

Во вторник ваше меню должно состоять из помидоров (только свежих) и можете сделать себе тост с кусочком твёрдого сыра;

В среду вам полезно будет съесть варённое птичье мясо и листья салата;

Четверг у нас будет идентичным с понедельником;

Обед пятницы будет включать в себя пару яиц и овощи на пару;

В субботу мы повторяемся, и снова едим одни лишь только цитрусовые;

Воскресенье – вареное мясо, средних размеров апельсин и пару огурчиков.

Ужины:

Обязательно в понедельник нужно съесть кусочек варенного, обезжиренного мяса;

Во вторник можно опять себе позволить тост и грейпфрут или апельсинчик;

В среду трапезничаем пропаренным мясом и помидорчиками;

В четверг можно включить креветки;

Меню пятницы должно состоять из мяса птицы, тоста и цитруса;

В выходные дни можете съесть рагу и вареную рыбу.

Вторая неделя:

Завтраки не меняются. Ежедневно один и тот же рацион, что и на первой неделе. Кушать сразу после пробуждения.

Обеды:

Понедельник состоит из пары яиц и пары помидоров;

Во вторник мы снова побалуем себя креветками;

В среду — листья салата и жареную рыбу (только небольшой кусочек);

Опять сделаем четверг разгрузочным днём и будем есть, только цитрусовые;

В пятницу – пропаренные овощи, сыр и 1 яйцо;

Для субботы хорошим продуктом будет тушеное говяжье мясо (филейная часть);

Воскресенье – овощное рагу.

Ужины:

Понедельник-вторник-среда — пара яиц и любой цитрусовый фрукт;

Четверг-пятница-суббота — любые фрукты в неограниченном количестве (до появления чувства сытости);

Воскресенье — порция вареной куриной грудинки, один цитрусовый фрукт, пара томатов.

Третья неделя:

Эта неделя будет немного сложнее, чем предыдущие две из-за того, что в течение всего дня вы будете питаться одним и тем же. А именно:

Понедельник — фрукты (но бананы и виноград все еще отсутствуют у вас на кухне, не забывайте!);

Во вторник кушаем овощи в сыром или пропаренном виде;

В среду вам предоставляется выбор, и вы сами решаете, что есть овощи, или фрукты;

Четверг — вареная рыба (сколько угодно) и совсем немного салата из овощей в свежем виде (в течение всего дня можете позволить себе его на обед или завтрак, но только один раз);

Пятница — жареное птичье мясо (снимать кожу перед употреблением);

Суббота — любой фрукт из разрешенных (неограниченное количество);

Воскресенье — то же самое, что и в субботу, но выберете любой другой фрукт (тоже из тех, что разрешены).

Четвертая неделя:

Так как это последняя неделя из всего курса, то она предназначена именно для того, чтобы помочь вашему организму выйти из химической диеты без лишнего напряжения и стрессов (что обычно свойственно любым другим диетам).

Она подготовит ваш организм к возврату к прежнему режиму питания, но не забывайте, что теперь вы будете наедаться гораздо меньшими порциями, чем до диеты.

В меню на эту неделю нет строгого порядка употребления разных продуктов, вы сами решаете, когда и в какой день будете есть определенное количество разрешенной еды. Дни можете менять местами и подстраивать под себя.

День 1. Несколько цитрусовых фруктов. Лучше, если это будет и грейпфрут, и апельсин, более двух больших помидоров, и несколько огурцов, мясо птицы, запечённое в духовке, и филе рыбы приготовленной способом на пару;

День 2. До пяти разрешённых фруктов на собственный выбор (но не забывайте, что ваш выбор во фруктах чуть-чуть ограничен), приготовьте салат из нескольких помидоров и огурцов, добавьте зелень. Не будет лишним и рыбье филе;

День 3. В ассортимент меню входят следующие продукты: твёрдый сыр, несколько не сильно зажаренных тостов и салатик из овощей;

День 4. Один или два апельсина, овощное рагу, не больше 3-х яиц и 100 грамм творога;

День 5. Из цитрусовых на этот раз выберите грейпфрут, а для разнообразия добавьте в рацион креветок;

День 6. Жареное куриное филе, 100-110 грамм творога (но ни в коем случае не сильно жирного) огурчик и не большой кусочек хлеба (можно тост);

День 7. Два-три больших помидора, несколько огурцов, тушёная рыба (не больше 250 грамм) и один тост.

Вот и все. Разумеется, чтобы эффект от химической диеты был еще лучше, ее можно сочетать с разными гимнастическими упражнениями.

Но если у вас нет времени на спортзал или домашние тренировки, можно просто отказаться от поездок на транспорте и заменить их прогулками пешком.

Какой же можно сделать итог? Химическая диета отзывы опробовавших диету людей, доказывают, что это быстрый, здоровый способ скинуть внушительное количество лишних кило.

После завершения всего курса для сохранения красивой фигуры стоит отказаться от сладкого, выпечки, мучного и т.д. Эту диету можно повторять и потом, если захотите скинуть еще немного, но не чаще, чем один раз в полгода.

Читайте также


Понравилась статья? Поделиться с друзьями: